95. Warum ich jahrelang emotional gegessen habe (und was sich wirklich verändert hat)

hey hey meine Liebste 🫶


wie verrückt ist es bitte, dass das Thema emotionales
Essen mich jahrelang begleitet hat und ich weiß, dass es
so viele von euch auch betrifft und genau deshalb gibt’s jetzt
endlich diese Folge.


Ich habe jahrelang emotional gegessen und war
komplett in diesem Kreislauf aus „schlechter Tag = ich brauche
Essen“ und „guter Tag = ich gönn mir jetzt erst recht was“
gefangen. Immer zwischen "perfekt" oder "jetzt ist sowieso
egal"
bis ich irgendwann gemerkt habe, dass das Ganze nichts
mit Disziplin zu tun hat, sondern mit dem, was in meinem
Kopf abgeht.


In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum Disziplin nie
das Problem war und auch nie die Lösung sein wird, wie ich es
geschafft habe, dieses Kapitel für mich zu verändern und woran
ich heute im Alltag merke, dass emotionales Essen für mich
einfach keine Rolle mehr spielt.


Und ich nehme dich auch mit in die Gedanken hinter meinem neuen
7-Tage-Audio-Coaching, weil genau da angesetzt wird, wo alles
beginnt: in deinem Kopf und wo es eben auch aufhört.


Sicher dir jetzt deinen Platz und wir starten am 01.04 gemeinsam
in mein neues Audio Coaching Format:

https://soulful-shop.helenapotschien.de/emotionales-essen-beginnt-im-kopf/


Wenn du merkst, dass Essen für dich mehr ist als nur Hunger und
du eigentlich schon längst verstanden hast, dass „mehr Disziplin“
dich nicht weiterbringt, dann hör dir die Folge unbedingt an.


Ich freu mich riesig, wenn du mir danach schreibst, was sie in
dir ausgelöst hat 🩷


Mit Liebe,
Helena