#105: Wenn dein Gehirn müde wird: Mentale Müdigkeit vs. neuronale Ermüdung

In dieser Folge geht es um eine Frage, die im Training ständig
auftaucht, aber selten richtig verstanden wird: Bist du wirklich
mental müde oder ist dein Nervensystem erschöpft?


Gerade im Kampfsport entscheiden Reaktionsfähigkeit, Timing und
Bewegungskontrolle über Erfolg oder Fehler. Doch viele
Athletinnen und Athleten interpretieren Müdigkeit falsch. Was
sich wie „mentale Erschöpfung“ anfühlt, kann in Wirklichkeit
neuronale Ermüdung sein, mit direkten Auswirkungen auf Technik,
Reaktion und Verletzungsrisiko.



In dieser Episode erkläre ich aus Sicht der Neuroathletik, worin
der Unterschied zwischen mentaler Müdigkeit und neuronaler
Ermüdung liegt, wie du beide Zustände im Training erkennen kannst
und warum dieser Unterschied für Kampfsportler so entscheidend
ist.

Anmeldung zum Seminar am 06.06.2026 (von 10-16 Uhr) und Fragen
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