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  4. So veränderst du dein negatives Körperbild: 7 Schritte raus aus einer körperdysmorphen Störung & Selbstkritik
Kennst du das Gefühl, im eigenen Körper festzustecken… und egal
was du tust, es fühlt sich nie „gut genug“ an?

In dieser Folge geht’s genau darum: wie du rauskommst aus diesem
ständigen Kampf mit deinem Körper.

Egal ob du „nur“ ein negatives Körperbild hast oder merkst, dass
dich Body Dysmorphia (Körperbildstörung / körperdysmorphe
Störung) stärker beeinflusst… diese Folge ist wie ein roter Faden
für dich

Ich teile mit dir konkrete, alltagstaugliche Schritte, die dir
helfen können, deinen Blick auf dich selbst zu verändern – ohne
Druck, ohne „du musst dich jetzt lieben oder perfekt finden“,
sondern realitätsnah, machbar und grounded.

Du bekommst Impulse:

wie du dich von dem Gedanken löst, deinen Körper „perfekt finden
zu müssen“

warum deine Gedanken über deinen Körper keine Fakten sind

wie du dein Spiegelverhalten bewusst veränderst

wie du wieder ins Fühlen statt ins Bewerten kommst

Nervensystem-Regulation bei Körperbild-Struggles

Social Media & warum es dein Körperbild stärker beeinflusst,
als du denkst

Selbstmitgefühl statt innerer Kritik

Und wir sprechen auch darüber, wann es wichtig ist, dir
Unterstützung zu holen – weil du da nicht alleine durch musst 🤍

Wenn du dir Frieden mit deinem Körper wünschst, ist diese Folge
für dich.

Hör unbedingt auch in die vorherige Folge rein, wenn du mehr über
Body Dysmorphia & Körperbildstörung verstehen willst.

—

Wenn du tiefer gehen willst:

Mein 6-monatiges Programm „In Peace with my
Body“ begleitet dich ganzheitlich auf deinem Weg raus
aus Essstörung, Körperkrieg & mangelnder Selbstliebe

(aktuell nur noch begrenzt bis Ende April 2026 geöffnet)

️ Einfach Coffee Call buchen, mit mir ganz unverbindlich und
persönlich quatschen und mehr Infos erhalten: Klicke HIER.

—

Connect with me:

Instagram: @cisisview

TikTok: @cisis.view

Du musst da nicht alleine durch. Cause heal better together.

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„So veränderst du dein negatives Körperbild: 7 Schritte raus aus einer körperdysmorphen Störung & Selbstkritik“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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