Warum du wegen Kleinigkeiten ausrastest – verbale Gewalt beginnt hier

Wegen einer Kleinigkeit brennt dir die Sicherung durch? Du wirst
laut, wirst gemein – und hinterher schämst du dich? Dann hör zu:
Das ist oft kein „Temperament“. Das ist ein Muster. Und manchmal
ist es verbale Gewalt. In dieser Folge zeige ich dir: warum du bei
scheinbaren Kleinigkeiten explodierst (und was wirklich dahinter
steckt) was dein Nervensystem im „0 auf 180“-Modus macht warum Wut
oft ein Schutzschild für Ohnmacht, Scham und Überforderung ist wie
du die Eskalation sofort stoppst (Notbremse + 20-Minuten-Reset) wie
echte Reparatur aussieht, wenn du schon verletzt hast (ohne
Ausreden) Wichtig: Wut ist nicht das Problem. Das Problem ist, wenn
du Wut benutzt, um andere kleinzumachen. Coaching online oder auf
Mallorca: https://andreaholthaus.de/gesprach-vereinbaren/