Startseite
Podcasts
EMOTIONSSTARK - Dein Mama Podcast Podcast
27 Tabs offen und ständig kommt ein neuer dazu. Und das alles in meinem Kopf.

27 Tabs offen und ständig kommt ein neuer dazu. Und das alles in meinem Kopf.

EMOTIONSSTARK - Dein Mama Podcast vor 6 Monaten

0:00

19:03

#08: Mental Load ist das, was im Kopf mitläuft, während du ganz
normale Dinge machst. Es sieht nach Alltag aus, fühlt sich innen
aber nach Dauerbereitschaft an. Zu viel gleichzeitig tragen,
denken und tun.

In dieser Folge spreche ich über diese offenen Tabs im Kopf. Du
machst etwas, aber im Hintergrund laufen zehn andere Dinge
weiter. Und abends im Bett ist der Körper müde, doch der Kopf
sortiert noch Schule, Termine, Nachrichten, Essen, Turnzeug,
Geburtstage und den ganzen Kleinkram, der nie fertig wird.

Ich erzähle auch, warum ich oft keinen Stoppknopf brauche,
sondern einen Switch. Einen Spurwechsel, damit der Kopf aus
diesem Dauerrattern rauskommt. Manchmal ist das Natur. Manchmal
Musik und Bewegung. Manchmal ein Duftanker mit ätherischen Ölen,
weil ich dadurch schneller wieder in meinem Körper ankomme.

Was Mental Load wirklich ist und warum er so erschöpft

Warum Müdigkeit nicht zur Menge an erledigten Aufgaben passt

Wie sich Mental Load bei mir zeigt, vor allem abends, wenn
der Kopf weiterläuft

Warum perfekte Organisation das Problem selten löst

Welche Switch Momente mir helfen, wieder runterzufahren,
Natur, Musik, Bewegung, Duft

3 SOS-Rituale für Mamas:
https://www.andreawerro.ch/sos-rituale-fuer-mamas

Für Fragen zu den ätherischen Ölen als Duftanker:
info@andreawerro.ch

Mehr von mir:

Instagram: https://www.instagram.com/andrea.werro/

Facebook: https://www.facebook.com/andrea.werrotschirren/

Webseite: https://www.andreawerro.ch

Wenn du den Podcast unterstützen möchtest, freue ich mich über
ein Abo. So wird er leichter gefunden. Und wenn du magst, lass
gern eine Bewertung da.

Alles Liebe!

Andrea