A&A #012 + Ulas Aksit: Calisthenics

Calisthenics ist mehr als Training – es ist Körperkontrolle,
Disziplin und mentale Stärke.


In dieser Folge von Ausdauer und Adrenalin
spreche ich mit Ulas Aksit, einem
leidenschaftlichen Calisthenics-Athleten, über seinen Weg in
diese besondere Sportart und darüber, was Training mit dem
eigenen Körpergewicht so herausfordernd und faszinierend macht.


Wir sprechen über den Einstieg in Calisthenics, die Unterschiede
zum klassischen Krafttraining im Fitnessstudio und die Rolle von
Technik, Körperspannung und Mindset. Ulas erklärt, welche
Grundübungen entscheidend sind, welche Skills als echte
Meilensteine gelten – und warum Geduld ein zentraler Faktor auf
diesem Weg ist.


Außerdem geht es um Trainingsaufbau, Outdoor- vs.
Studio-Training, Wettkämpfe im Calisthenics, mentale Hürden,
typische Anfängerfehler und den Umgang mit Frustration und
Verletzungen.


Zum Abschluss gibt Ulas wertvolle Tipps für alle, die mit
Calisthenics beginnen möchten – egal ob im Park, im Verein oder
mit den ersten Klimmzügen zuhause.


Eine Episode über Fortschritt, Körperbeherrschung und den Mut,
immer wieder neu anzusetzen.