#43 Umgang mit Menschen, die dir nicht guttun

In dieser Folge von Making Waves geht es um dysfunktionale
Dynamiken in Beziehungen, Freundschaften oder im eigenen Umfeld.





Nicht jede schwierige Person ist automatisch ein Narzisst und
nicht jede konfliktreiche Beziehung ist toxisch. Aber es gibt
Verhaltensweisen, die manipulativ, abwertend oder kontrollierend
sein können und uns langfristig Energie, Selbstvertrauen und
Klarheit rauben.





Wir sprechen darüber, warum sich solche Dynamiken oft schleichend
entwickeln, warum wir manchmal länger bleiben, als uns guttut,
und wie Muster wie Gaslighting oder DARVO funktionieren können.





Außerdem geht es um konkrete Strategien zum Selbstschutz, zum
Beispiel:


• Grey Rock


• klare Grenzen setzen


• Umgang mit Flying Monkeys


• wann No Contact sinnvoll sein kann


• und warum manchmal ein inneres „Bless and Block“ der gesündeste
Schritt ist.





Diese Folge ist keine Diagnose über andere, sondern eine
Einladung, die eigenen Grenzen ernst zu nehmen und sich selbst
wieder in den Mittelpunkt zu stellen.





Denn du brauchst kein Label, um zu wissen, dass dir etwas nicht
guttut





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Mein Buch:
https://buchshop.bod.de/salty-life-anika-werner-9783759753311


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