Wieviel Carbs brauchen wir wirklich? -Nährstoffverteilung im Ausdauersport - MTP Folge 185

Eure Fragen, unsere LifeHacks - das ist das Konzept dieser
Podcastfolge. Nachdem wir uns letzte Woche tief ins Thema
Heißhunger, Süßgkeiten & Co. reingebuddelt haben, bringen wir
heute Licht ins Dunkel, was die Makronährstoffe angeht. Wieviel
Fette, Kohlenhydrate und Proteine sollst du eigentlich im Alltag
zu dir nehmen? Und wie findest du heraus, ob du genug Kalorien zu
dir nimmst? All das erfährst du in den nächsten 50-60 Minuten.
Viel Spaß beim Zuhören und viele neue Erkenntnisse!



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Den Artikel mit den Kalorienrechner findest Du
HIER.

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