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Selbstgespräche, Bedürfnisse & Beziehungen – warum die Beziehung zu dir selbst alles verändert

Selbstgespräche, Bedürfnisse & Beziehungen – warum die Beziehung zu dir selbst alles verändert

Durch den Asphalt vor 5 Monaten

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Zusammenfassung

Was hat die Art, wie du mit dir selbst sprichst, mit deiner
Beziehung zu anderen zu tun?

In dieser Folge spreche ich mit India Schöninger über
einen oft unterschätzten Zusammenhang:

Die Qualität unserer Beziehungen beginnt nicht im Außen – sondern
in der Beziehung zu uns selbst.

Wir sprechen darüber, wie innere Selbstgespräche unsere
Partnerschaft beeinflussen, warum viele Menschen ihre eigenen
Bedürfnisse gar nicht richtig kennen – und weshalb genau das zu
Konflikten, Rückzug oder Missverständnissen führen kann.

Außerdem geht es um konkrete Wege, wie du wieder mehr Zugang zu
deinen Bedürfnissen bekommst und lernst, diese klar und
gleichzeitig verbindend zu kommunizieren.

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Über Indias retreat

In dieser Folge erfährst du:

Warum Selbstgespräche deine Beziehungen stärker beeinflussen
als du denkst

Wie innere Haltung zu Eifersucht, Rückzug oder Distanz führen
kann

Warum viele Menschen ihre eigenen Bedürfnisse kaum wahrnehmen

Wie du Bedürfnisse klar und ohne Vorwurf kommunizieren kannst

Was der Unterschied zwischen lösbaren und unlösbaren
Konflikten ist

Warum Selbstliebe die Grundlage für erfüllte Beziehungen ist

Woran du erkennst, ob eine Beziehung wirklich zu dir passt

Keywords

Selbstliebe

Kommunikation

Beziehung

Bedürfnisse

Selbstwert

Emotionen

Partnerschaft

Coaching

Achtsamkeit

Persönlichkeitsentwicklung

Kapitel

00:00 Intro & Vorstellung von India
Schöninger

02:20 Vom Steuerstudium zur Berufung – „Calling“
& Bauchgefühl

07:45 Was Selbstkommunikation wirklich bedeutet

10:00 Wie deine inneren Gedanken deine Beziehung
beeinflussen

12:30 Beispiel: Wie Selbstzweifel zu Distanz in
Beziehungen führen

13:00 Emotionen, Rückzug & Missverständnisse im
Alltag

16:00 Selbstgespräche und innerer Widerstand

18:30 Bedürfnisse erkennen – der erste entscheidende
Schritt

21:30 Warum viele Menschen ihre Bedürfnisse nicht
kennen

23:00 Alltagsbeispiel: Entscheidungen treffen (Pizza
vs. Burger )

26:00 Selbstannahme als Grundlage für echte
Kommunikation

29:00 Bedürfnisse klar und konkret ausdrücken

31:00 Kommunikation in Beziehungen &
Sexualität

33:00 Was tun, wenn Bedürfnisse nicht erfüllt
werden?

34:00 Lösbare vs. unlösbare Konflikte

36:00 Warum es zuerst um dich geht – nicht um die
Beziehung

39:00 Anpassung vs. echtes Zeigen in
Beziehungen

40:20 India über ihre Arbeit, Retreats & Coaching