Kreatin auf die Eins

Diese Woche nehmen wir euch wieder mit in unseren ganz normalen
Trainingswahnsinn – von starken Einheiten bis zu den Tagen, an
denen schon das Aufstehen die erste sportliche Herausforderung
ist.


Außerdem haben wir wieder tolle Post aus unsere Community
bekommen und teilen inspirierende Geschichten von Hörerinnen und
Hörern, die trotz Stress, Müdigkeit oder Rückschlägen
drangeblieben sind.


Natürlich wird’s auch fachlich: Wir sprechen über
Nüchterntraining und darüber, was Supplements wirklich bringen –
und warum man sie nicht einfach blind einwerfen sollte.


Dann wird’s inspirierend: Anja hat sich den Film Running
via Alpina angeschaut, der zeigt, was möglich ist, wenn
Menschen beschließen, quer über die Alpen zu laufen – trotz
Müdigkeit, Zweifel und jeder Menge Höhenmeter.





Supplements die wir im Podcast besprechen:


Kreatin

Vitamin D3

Magnesium

Omega 3

Vitamin B12



Links:


https://youtube.com/playlist?list=PLddHjpfDLswby0Yr61Vf0lI8QxfKsQAl8&si=3vTmPPDp05ONHyTP


https://www.instagram.com/tri2gether?igsh=MWc0M2tzeWlkdTFlMg==


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