S3F2: Elektro-Power im Alltag: Mein EMS-Experiment

Nach meinem HYROX in Hamburg habe ich begonnen, neue
Trainingsreize auszuprobieren. In dieser Folge erzähle ich von
meinem dreimonatigen EMS-Experiment über das
Gesundheitsangebot meines Arbeitgebers – wie sich
das Training angefühlt hat, was es für meine HYROX-Vorbereitung
gebracht hat und wo für mich die Grenzen liegen.


Außerdem teile ich meine wichtigsten Learnings aus diesem Test
und erkläre, für wen EMS als Ergänzung zum Training sinnvoll sein
kann.