Sag dem Stress adé mit Stress Ade - Heike Melzer im Gespräch

In dieser Episode von Business Plauderei begrüße ich Heike
Melzer, eine Expertin für Regeneration und Stressprävention, die
selbst den Weg aus dem Hamsterrad gefunden hat.   


Heike teilt ihre persönliche Geschichte, beginnend mit den
Warnsignalen ihres Körpers, die sie lange Zeit
ignorierte. Von Verspannungen und Rückenbeschwerden bis zu
dem Punkt, an dem ihr Körper die Notbremse zog.   





Aus dieser Erfahrung heraus entwickelte sie „Stress Ade“, eine
Methode, die Menschen hilft, Stress im Alltag zu
begegnen. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, auf die
Signale des Körpers zu hören und wie man auch in einem vollen
Terminkalender Entspannung finden kann. Heike gibt uns
Tipps, wie wir durch Atemübungen, bewusste Wahrnehmung und
achtsames Essen zur Ruhe kommen können.   





Heike Mälzer teilt nicht nur ihr Wissen, sondern auch ihre
Leidenschaft, Menschen zu einem entspannteren und bewussteren
Leben zu verhelfen. Ein inspirierendes und zum Nachdenken
anregendes Gespräch.   


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Heikes Webseite Stressade.de


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Viel Spaß beim hören


Dein Pascal von Guérard





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Pascal von Guérard ist Podcast Experte und Fotograf aus
Gevelsberg in NRW.


Er unterstützt mit seiner eigenen Podcast Agentur Selbstständigen
dabei sich auf Social Media optimal zu präsentieren.