Fit im Alltag - Die Macht der 5-Minuten-Routinen

"Ich habe einfach keine Zeit für Sport und gesunde Ernährung!" –
diesen Satz hört und liest Daniel ständig.





In der heutigen Folge der "Business Plauderei" habe ich mit
jemandem gesprochen, der genau für dieses Problem eine
Lösung hat: Gesundheitscoach Daniel Hirschinger. 


Er hat sich darauf
spezialisiert, Führungskräfte, Unternehmer und
Selbstständige dabei zu begleiten, gesundheitsorientierte
Routinen in ihren stressigen Alltag zu integrieren.


Das Spannende an Daniels Ansatz ist, dass er nicht mit
starren Plänen arbeitet, sondern auf die Macht von
winzigen, aber konsequenten Gewohnheiten setzt. Wir
sprechen darüber, wie das Verknüpfen von Routinen
(z.B. auf einem Bein beim Zähneputzen stehen) enorme Effekte
haben kann und wie sich daraus eine Eigendynamik für mehr
Gesundheit entwickelt.





Mehr über Daniel und seine Arbeit:




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Viel Spaß beim Hören,


Dein Pascal von Guérard





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