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  4. DIE 3 BESTEN ÜBUNGEN GEGEN HAMSTRING VERLETZUNGEN
In dieser Folge von ️ DerAthletenTalk zeigen wir dir die 3 besten
Übungen zur Prävention von Hamstring-Verletzungen

Im Fokus stehen:

- Nordic Hamstring Curls

- Hamstring Slides (Sliders)

- Sprinttraining als entscheidender Gamechanger

Wir erklären, warum genau diese Übungen so effektiv sind und wie
du sie richtig in dein Training einbaust, um langfristig
verletzungsfrei zu bleiben ️

Wenn dir die Folge gefällt, lass gerne ein Like und einen
Kommentar da und abonnier den Kanal für mehr Content rund um
Training, Performance und Prävention.

Bleibt stark – Fortschritt braucht Konsistenz ️

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„DIE 3 BESTEN ÜBUNGEN GEGEN HAMSTRING VERLETZUNGEN“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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