Folge 37 - "Warum wir heute so müde sind – zwischen Stress, Reizflut und Schlaflosigkeit"

️ Heute im Podcast:


Warum fühlen wir uns heute so oft müde – selbst dann, wenn wir
eigentlich genug schlafen? In dieser Folge sprechen wir über die
Erschöpfung unserer Zeit: über ständige Erreichbarkeit,
Reizüberflutung und den Druck, immer „online“ zu sein.
Darüberhinaus geht es um mehr als Schlaf. Es geht um echte
Erholung, um innere Ruhe – und darum, wieder bei sich selbst
anzukommen.





️ Kapitel:


00:00 Intro


02:02 Die neue Art von Müdigkeit und 24/7-Erreichbarkeit


06:50 Über Social Media, Koffein und Generationen


12:39 Überlebensmodus und Stress im Alltag


15:43 Gesunder Schlaf und echte Erholung


18:10 Abschluss-Impuls





️ Hinweis:


Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und
Inspiration. Er ersetzt keine ärztliche, psychologische oder
therapeutische Beratung oder Behandlung.





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