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Ich höre was, was du nicht hörst Podcast
Folge 37 - "Warum wir heute so müde sind – zwischen Stress, Reizflut und Schlaflosigkeit"

Folge 37 - "Warum wir heute so müde sind – zwischen Stress, Reizflut und Schlaflosigkeit"

Ich höre was, was du nicht hörst vor 5 Monaten

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21:52

️ Heute im Podcast:

Warum fühlen wir uns heute so oft müde – selbst dann, wenn wir
eigentlich genug schlafen? In dieser Folge sprechen wir über die
Erschöpfung unserer Zeit: über ständige Erreichbarkeit,
Reizüberflutung und den Druck, immer „online“ zu sein.
Darüberhinaus geht es um mehr als Schlaf. Es geht um echte
Erholung, um innere Ruhe – und darum, wieder bei sich selbst
anzukommen.

️ Kapitel:

00:00 Intro

02:02 Die neue Art von Müdigkeit und 24/7-Erreichbarkeit

06:50 Über Social Media, Koffein und Generationen

12:39 Überlebensmodus und Stress im Alltag

15:43 Gesunder Schlaf und echte Erholung

18:10 Abschluss-Impuls

️ Hinweis:

Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und
Inspiration. Er ersetzt keine ärztliche, psychologische oder
therapeutische Beratung oder Behandlung.

Höre meinen Podcast auch hier:

https://ichhoerewaspodcast.my.canva.site/

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#müdigkeit #erholung #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung
#transformation