Mach dein Maul auf – Das 1x1 für gesunde Grenzen

Diese Folge ist für alle, die merken, dass sie sich oft
zurückhalten, nicht "nein" sagen könne, eigene Grenzen als
egoistisch empfinden. Für alle, die Dinge runterschlucken, obwohl
sie eigentlich etwas sagen müssten, und sich für die Gefühle
anderer verantwortlich fühlen - und dabei immer ein Stück
Wahrheit zurückhalten. Ich war genau so. Ich konnte schlecht Nein
sagen, habe mich extrem angepasst und oft nicht ausgesprochen,
was ich brauche oder was mich verletzt. Hauptsache Harmonie,
Hauptsache kein Konflikt. Aber genau das hat dazu geführt, dass
sich mein Leben irgendwann wie ein Dauerzustand auf Eierschalen
angefühlt hat. In dieser Folge erzähle ich, wie ich da
rausgekommen bin, was sich durch Coaching und Therapie verändert
hat und warum ich in der Paartherapie überhaupt erst gelernt habe
zu streiten - und wie sehr mich genau das befreit hat. Es geht
darum, die eigene Stimme wiederzufinden, zu lernen, sich
auszudrücken, auch wenn es unangenehm ist, und zu verstehen, dass
Ehrlichkeit und Konflikte nicht das Ende von Verbindung sind,
sondern oft der Anfang von echter Nähe.


In der heutigen Folge möchte ich dich dazu ermutigen endlich
"dein Maul aufzumachen"", denn das Leben hat so viel mehr zu
bieten als du denkst..


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