Viele Patienten fragen: „Welche Übung soll ich machen?“

Die ehrliche Antwort aus der Praxis überrascht:
Die meisten Übungen werden entweder gar nicht gemacht – oder
komplett falsch.


In dieser Folge sprechen wir darüber:


Warum klassische Übungen oft scheitern


Wieso zu viel Ehrgeiz sogar schaden kann


Warum Bewegung wichtiger ist als jede einzelne Übung


Weshalb Spaß an Bewegung der entscheidende Faktor ist


Wie du langfristig schmerzfrei wirst


Unser Fazit:
Nicht die perfekte Übung zählt – sondern dass du überhaupt in
Bewegung kommst.Und zwar regelmäßig.


 


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