Babyschlaf & Erholung im Elternalltag – Energie tanken mit Sportlerin Elena Semechin & Schlafexpertin Victoria Lamprecht

Fühlt sich dein eigener Akku nach einer kurzen Nacht mal wieder
komplett leer an? In dieser Folge von „Elternsein ist (k)ein
Kinderspiel“ spricht Hostin Frieda Lewin mit Spitzensportlerin und
Mama Elena Semechin sowie Babyschlaf‑Expertin Victoria Lamprecht
über die größten Mythen rund um Babyschlaf, gesunde
Erholungsroutinen und realistische Strategien für mehr Regeneration
im Familienleben. Du erfährst, wie Prinzipien aus dem Profisport
dir helfen, trotz unruhiger Nächte Kraft zu tanken, warum Pausen
essenziell sind und welche einfachen, alltagstauglichen Tipps dir
sofort zu mehr Ruhe, Erholung und innerer Balance verhelfen – ganz
ohne Perfektionsdruck.