#34 10 Dinge über Ernährung, die ich gern schon mit 20 gewusst hätte

Wir alle wissen, dass Ernährung wichtig ist. Und trotzdem habe
ich viele Dinge erst viel später wirklich verstanden. Anlässlich
meines 30. Geburtstags teile ich deshalb zehn Learnings über
Ernährung, Gesundheit und Mindset, die ich gern schon vor zehn
Jahren gewusst hätte.


Es geht darum, warum Ernährung immer im Zusammenhang mit Stress,
Schlaf und Psychologie gesehen werden muss und weshalb auch eine
vegane Ernährung nicht automatisch ausgewogen ist. Außerdem
spreche ich über Routinen, den Einfluss von Social Media auf
unser Körperbild und darüber, warum Blutwerte oft nicht die ganze
Wahrheit über unsere Nährstoffversorgung erzählen.


Viele dieser Dinge wusste ich theoretisch schon früher. Aber
zwischen etwas zu wissen und es wirklich zu verstehen liegt oft
ein großer Unterschied.


Wenn du dich für Ernährung interessierst oder dir mehr Klarheit
und Balance im Alltag wünschst, ist diese Folge genau für dich.





Zur letztjährigen Geburtstagsfolge: #13 Geburtstagsfolge: 5
Mindset-Learnings, die mich und meine Arbeit verändert haben





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