Viele Menschen versuchen ihr Leben zu optimieren:
mehr Struktur, mehr Disziplin, besseres Zeitmanagement.
Doch was, wenn das eigentliche Problem ein ganz anderes ist?
In dieser Podcastfolge spreche ich mit der Ärztin und Medical
Lehrcoach Frauke Bataille darüber,
warum Gesundheit
immer ganzheitlich gedacht werden muss
– besonders für Menschen mit ADHS.
Wir sprechen darüber, warum viele Menschen im Laufe ihres Lebens
die Verbindung zu sich selbst verlieren, wie chronischer Stress
uns von unserem Körper entfremdet und warum echte Veränderung oft
erst beginnt, wenn wir wieder lernen, uns selbst zu
spüren.
Frauke Bataille verbindet in ihrer Arbeit Medizin,
Coaching und Lebensführung und hat gemeinsam mit
Kara Pientka den INHESA Health Coaching Ansatz entwickelt. In
ihrem neuen Buch „Wieder spüren, wer ich
bin“ zeigt sie, wie wir einen inneren Kompass
entwickeln können, um ein gesundes und erfülltes Leben zu
gestalten.
In dieser Folge erfährst du unter anderem:
• warum viele Menschen sich selbst im Alltag verlieren
• was hinter dem
Konzept Sensorchip steckt (Empathie,
Selbstwahrnehmung und Körpergefühl)
• warum ADHS und Selbstregulation eng zusammenhängen
• welche Rolle Ernährung, Bewegung, Schlaf und
Beziehungen für mentale Gesundheit spielen
• warum wir uns im Leben immer wieder neu erfinden
müssen
• wie du wieder Zugang zu deinem eigenen inneren Kompass findest
Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast:
– nur noch zu funktionieren
– dich selbst nicht mehr richtig zu spüren
– ständig nach der nächsten Lösung zu suchen
– und wieder mehr Verbindung zu dir selbst aufbauen möchtest.
Buch von Frauke Bataille:
Wieder spüren, wer ich bin
INHESA Institut
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Themen profitieren könnten.
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Hinweis: Dieser Podcast bietet keine medizinischen oder
therapeutischen Ratschläge. Wir sind keine Ärztinnen oder
Therapeutinnen, sondern teilen persönliche Erfahrungen und
praktische Tipps. Bei gesundheitlichen Fragen bitte immer eine
Fachperson konsultieren.
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