Bücher & Mental Health - mit Joelle Westerfeld

In der heutigen Folge von Bücher & begrüßen wir die freie
Journalistin und Autorin Joelle Westerfeld. Joelle engagiert sich
für Themen wie Körperakzeptanz, Feminismus und mentale Gesundheit.
Auf Instagram klärt sie über ihr Leben mit der
Borderline-Persönlichkeitsstörung auf und in ihrem neuen Buch
„Extrem fühlen: Mein schrecklich schönes Leben mit Borderline“ gibt
sie tiefe Einblicke in ihre Geschichte. Das erwartet euch in dieser
Folge: Was ist Borderline eigentlich? Joelle erklärt anschaulich
die drei Hauptsäulen der Erkrankung: Störungen der
Emotionsregulation, die Beziehung zum Selbst und die Dynamik in
zwischenmenschlichen Beziehungen. Der Weg zur Diagnose: Joelle
teilt ihren persönlichen Prozess von den ersten Symptomen mit 17
bis hin zur finalen Diagnose und warum es oft so schwer ist,
Borderline von Depressionen oder ADHS abzugrenzen.
Entstigmatisierung: Warum werden manche psychischen Erkrankungen
als „netter“ wahrgenommen als andere? Joelle spricht offen über
Vorurteile und warum Heilung möglich ist. Therapie-Tipps: Wir
diskutieren die Hürden bei der Suche nach einem Therapieplatz, die
Besonderheiten der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) und wie
wichtig ein unterstützendes Umfeld ist. Self-Care-Routinen: Wir
sprechen darüber, was uns im Alltag hilft, den Kopf über Wasser zu
halten – von täglichem Lesen über Yoga bis hin zu Spaziergängen an
der frischen Luft.