Embodiment: Verbindung von Körper und Geist

In dieser Folge tauchen Hannah Chwojka und Dr. Elmar Battenberg
deep in das Thema Selbstfürsorge, Embodiment und die Verbindung
zwischen Körper, Geist und Seele ein. Hanna Chwojka erklärt,
warum es essenziell ist, den eigenen Körper zu verstehen und zu
integrieren, um wahre Selbstliebe und innere Stärke zu
entwickeln.
Was wir in diesem Gespräch behandeln:

Die Bedeutung von Selbstakzeptanz vor Selbstliebe

Embodiment: Was bedeutet es, den Körper als Verbündeten zu
sehen?

Wie Körperhaltung und Emotionen sich gegenseitig beeinflussen

Das Potenzial der Faszien- und Myofaszialarbeit zur
emotionalen Heilung

Atemtechniken, Breathwork und deren Wirkung auf Körper und
Psyche

Persönliche Reise: Vom Perfektionismus und Essstörung zur
Selbstfürsorge

Tools zur Wahrnehmung und Regulierung von Emotionen im Alltag

Bodymind-Ansatz in moderner Psychotherapie

Keywords


Körperarbeit


Embodiment


Breathwork


Selbstakzeptanz


Nervensystem


Emotionen


Psychotherapie


Selbstentwicklung


Körperbewusstsein


Essstörung




00:00 – Warum Selbstakzeptanz die Grundlage für Selbstliebe
ist
02:07 – Vorstellung von Hanna als Embodiment Coach aus
Innsbruck
03:20 – Was bedeutet Embodiment? Ganzheitliche Sicht auf Mind,
Body & Seele
04:16 – Einfluss der Körperhaltung auf Gedanken &
Gefühle
05:10 – Der Zusammenhang zwischen Faszien, Emotionen und
Trauma
07:01 – Yoga als Embodiment-Praxis zur Kraft- und emotionale
Regulation
08:26 – Emotionen im Körper speichern & freilassen
10:07 – Cleansing-Methoden für Energie und Gefühle vor dem
Schlafen
11:33 – Warum der Körper beim Heilungsprozess so wichtig
ist
13:10 – Frühe Kindheitserfahrungen & intuitive
Emotionen-Ausdrucksweisen
15:13 – Der Satz „Ich bin mein Körper“ – was bedeutet er?
16:42 – Haltung, Wahrnehmung & tiefen Kontakt zum eigenen
Körper herstellen
17:32 – Neugier statt Druck: den Körper und Emotionen
begegnen
18:27 – Die Wichtigkeit, Erlebnisse zu integrieren, um nachhaltig
zu heilen
20:16 – Verständnis für den eigenen Körper entwickeln &
Selbstführung
22:11 – Persönliche Reise: Von Essstörung zu Selbstfürsorge &
Spiritualität
25:43 – Die Kraft der Atemarbeit bei Traitment,
Verdauungsbeschwerden & Trauma
28:18 – Körperliche Arbeit bei psychotherapeutischen Prozessen
& moderne Ansätze
35:24 – Die Bedeutung, Körperarbeit in der Psychotherapie zu
integrieren
39:53 – Den Weg der Integration: Gefühle, Erlebnisse und
Erkenntnisse zusammenführen
42:11 – Authentizität und Verbindung leben: Hanna’s Angebot &
Kontakt
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