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Embodiment: Verbindung von Körper und Geist

Embodiment: Verbindung von Körper und Geist

Durch den Asphalt vor 5 Monaten

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45:23

In dieser Folge tauchen Hannah Chwojka und Dr. Elmar Battenberg
deep in das Thema Selbstfürsorge, Embodiment und die Verbindung
zwischen Körper, Geist und Seele ein. Hanna Chwojka erklärt,
warum es essenziell ist, den eigenen Körper zu verstehen und zu
integrieren, um wahre Selbstliebe und innere Stärke zu
entwickeln.

Was wir in diesem Gespräch behandeln:

Die Bedeutung von Selbstakzeptanz vor Selbstliebe

Embodiment: Was bedeutet es, den Körper als Verbündeten zu
sehen?

Wie Körperhaltung und Emotionen sich gegenseitig beeinflussen

Das Potenzial der Faszien- und Myofaszialarbeit zur
emotionalen Heilung

Atemtechniken, Breathwork und deren Wirkung auf Körper und
Psyche

Persönliche Reise: Vom Perfektionismus und Essstörung zur
Selbstfürsorge

Tools zur Wahrnehmung und Regulierung von Emotionen im Alltag

Bodymind-Ansatz in moderner Psychotherapie

Keywords

Körperarbeit

Embodiment

Breathwork

Selbstakzeptanz

Nervensystem

Emotionen

Psychotherapie

Selbstentwicklung

Körperbewusstsein

Essstörung

00:00 – Warum Selbstakzeptanz die Grundlage für Selbstliebe
ist

02:07 – Vorstellung von Hanna als Embodiment Coach aus
Innsbruck

03:20 – Was bedeutet Embodiment? Ganzheitliche Sicht auf Mind,
Body & Seele

04:16 – Einfluss der Körperhaltung auf Gedanken &
Gefühle

05:10 – Der Zusammenhang zwischen Faszien, Emotionen und
Trauma

07:01 – Yoga als Embodiment-Praxis zur Kraft- und emotionale
Regulation

08:26 – Emotionen im Körper speichern & freilassen

10:07 – Cleansing-Methoden für Energie und Gefühle vor dem
Schlafen

11:33 – Warum der Körper beim Heilungsprozess so wichtig
ist

13:10 – Frühe Kindheitserfahrungen & intuitive
Emotionen-Ausdrucksweisen

15:13 – Der Satz „Ich bin mein Körper“ – was bedeutet er?

16:42 – Haltung, Wahrnehmung & tiefen Kontakt zum eigenen
Körper herstellen

17:32 – Neugier statt Druck: den Körper und Emotionen
begegnen

18:27 – Die Wichtigkeit, Erlebnisse zu integrieren, um nachhaltig
zu heilen

20:16 – Verständnis für den eigenen Körper entwickeln &
Selbstführung

22:11 – Persönliche Reise: Von Essstörung zu Selbstfürsorge &
Spiritualität

25:43 – Die Kraft der Atemarbeit bei Traitment,
Verdauungsbeschwerden & Trauma

28:18 – Körperliche Arbeit bei psychotherapeutischen Prozessen
& moderne Ansätze

35:24 – Die Bedeutung, Körperarbeit in der Psychotherapie zu
integrieren

39:53 – Den Weg der Integration: Gefühle, Erlebnisse und
Erkenntnisse zusammenführen

42:11 – Authentizität und Verbindung leben: Hanna’s Angebot &
Kontakt

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