In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine kraftvolle Reise
durch die sieben Hauptchakren.
Du erfährst, was Chakren eigentlich sind, woher das Wissen über
diese Energiezentren stammt und wie sie Körper, Emotionen und
Bewusstsein miteinander verbinden.
Anschließend führe ich dich durch eine ruhige, geführte
Meditation von der Wurzel bis zur Krone.
Du verbindest dich Schritt für Schritt mit jedem Chakra,
aktivierst den Energiefluss im Körper und stärkst deine innere
Balance.
Zu jedem Energiezentrum erhältst du einfache Affirmationen, die
dich dabei unterstützen, deine Energie bewusst wahrzunehmen und
in Harmonie zu bringen.
Diese Meditation eignet sich besonders, wenn du dir mehr
Klarheit, innere Ruhe, Lebenskraft und Verbindung zu dir
selbst wünschst.
Am Ende der Folge fließt die Energie durch alle Chakren gemeinsam
– ein Moment der Integration, in dem dein gesamtes Energiesystem
in Balance kommen darf.
Diese Folge lädt dich ein, innezuhalten, dich mit deinem Körper
zu verbinden und deine eigene Energie wieder bewusst
wahrzunehmen.
Kapitel
00:00 Was sind Chakren? Bedeutung und Ursprung
03:13 Vorbereitung auf die Meditation
04:11 Ankommen im Atem
05:44 Körperwahrnehmung und Einstimmung
07:29 Wurzelchakra – Sicherheit und Urvertrauen
09:36 Sakralchakra – Kreativität und Lebensfreude
12:05 Solarplexus – Selbstwert und Kraft
13:37 Herzchakra – Liebe und Verbundenheit
15:19 Halschakra – Wahrheit und Ausdruck
16:50 Stirnchakra – Intuition und inneres Wissen
18:40 Kronenchakra – Verbindung und Bewusstsein
20:18 Alle Chakren im harmonischen Fluss
22:03 Sanfte Rückkehr aus der Meditation
22:56 Abschluss und Dankbarkeit
23:21 Einladung zur Verbindung
Frauenretreat am 20. & 21. Juni 2026 in
Kassel
Im wunderschönen systemischen Institut in Kassel, mitten in der
Natur, erwartet dich ein Wochenende, das dich zurück zu dir
führt.
Mit geführten Meditationen, schamanischen Methoden, systemischen
Coaching-Impulsen, Entspannung für Körper & Nervensystem und
echter Verbindung unter Frauen.
Begrenzt auf 10 Plätze · inkl. Snacks & Getränke
Anfragen & Anmeldung:
Lisa.shevyrin@mail.de
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Bis nächste Woche Montag,
deine Lisa
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Die Inhalte dieses Podcasts dienen der persönlichen
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oder psychotherapeutische Behandlung, stellen keine Diagnosen und
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