#015 - Mehr als Rückenschmerzen: Was eine Blockade in der Brustwirbelsäule wirklich auslöst

Kennst du das Gefühl, dass dein Rücken ständig unter Spannung
steht, du irgendwie nicht mehr richtig tief durchatmen kannst
oder dich auch nach ausreichend Schlaf nicht wirklich erholt
fühlst? In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das
erstaunlich viele Menschen betrifft und trotzdem oft übersehen
wird: Blockaden in der Brustwirbelsäule, kurz BWS.


Die BWS besteht aus 12 Wirbeln und verbindet Hals- und
Lendenwirbelsäule. An ihr setzen auch unsere Rippen an. Sie sorgt
gleichzeitig für Stabilität und Beweglichkeit beim Atmen und
Drehen. Wenn sich ein Wirbel dort nicht mehr frei bewegen kann,
sprechen wir von einer Blockade. Das klingt erstmal überschaubar,
hat aber oft weitreichendere Auswirkungen als man denkt.


Direkt an der Brustwirbelsäule verläuft ein wichtiger Teil des
vegetativen Nervensystems: der Sympathikus. Das ist der Teil, der
für Aktivierung, Anspannung und Stressreaktion zuständig ist.
Mechanische Spannungen durch Blockaden oder Faszienspannungen
können diesen Bereich dauerhaft aktivieren und den Körper in
einer Art Alarmmodus halten. Die Folgen sind unter anderem innere
Unruhe, schlechter Schlaf, Verspannungen im Nacken- und
Schulterbereich, flache Atmung und schnellere Erschöpfung im
Alltag.


Besonders häufig betroffen sind Mamas mit kleinen Kindern, die
täglich über längere Zeiträume tragen und dabei viel isometrische
Haltearbeit leisten. Genauso Sportler bei Rotationssportarten
oder beim Klettern, Kinder mit schweren Schulranzen, Menschen mit
viel Bildschirmarbeit sowie Großeltern, die regelmäßig beim
Babysitten aushelfen.


In der osteopathischen Behandlung verfolge ich dabei keinen
Ansatz des harten Einrenkens. Das Ziel ist Regulation. Mit
sanften Mobilisationen, gezielten osteopathischen Techniken,
myofaszialer Arbeit an Muskeln und Faszien und manchmal auch
kranialen Techniken löse ich die Blockade und arbeite
anschließend im Fasziengewebe nach. Viele Patienten berichten
danach von einem unmittelbaren Gefühl der Erleichterung: freiere
Atmung, weniger Spannung und das Gefühl, sich wieder wohl im
eigenen Körper zu fühlen.


Natürlich gibt es auch einiges, was du selbst tun kannst:
regelmäßige Bewegung, sanfte Mobilisationsübungen für die BWS,
bewusstes tiefes Atmen und kleine Bewegungspausen im Alltag.
Manchmal hilft schon bewusstes Aufrichten, lockere Schultern und
ein paar tiefe Atemzüge. Manchmal aber reichen diese Maßnahmen
nicht aus, weil Blockaden mit der Zeit muskulär stark fixiert
werden und einen gezielten therapeutischen Impuls brauchen.


Langfristig empfehle ich für viele Menschen eine sogenannte
Erhaltungsphase: regelmäßige Behandlungen in größeren Abständen
von vier bis sechs Wochen, damit der Körper Beweglichkeit und
Balance dauerhaft behält. Gerade Menschen, die diesen Weg gehen,
gewinnen oft merklich an Spannungsfreiheit und Lebensqualität
zurück.


Wenn du im Saarland oder in der Nähe wohnst und das Gefühl hast,
dass dein Körper einfach nicht zur Ruhe kommt, melde dich gerne.
Du findest meine Praxisinfos in den Shownotes oder googelst
einfach Praxis für Osteopathie und Kinder-Osteopathie Koziol in
Püttlingen.


Reinhören lohnt sich!


Wenn du mehr über die Vorteile der Osteopathie erfahren möchtest
und dich fragst, wie du deine gesundheitlichen Ziele erreichen
kannst, dann starte jetzt dein persönliches Erstgespräch mit uns!


Klick hier und sichere dir dein kostenloses
Erstgespräch


Egal ob Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen oder
Unterstützung für dich und deine Familie – wir sind hier, um dir
zu helfen und deine Fragen zu beantworten.


Bleib gesund und bis zur nächsten Episode!