Hilft no contact wirklich? Kontaktabbruch nach einer Trennung (4)

No Contact nach einer Trennung… funktioniert das wirklich?





In dieser Episode sprechen wir über die No Contact Methode nach
der Trennung und was aktuelle Studien wirklich dazu sagen.





Hilft ein kompletter Kontaktabbruch zum Ex, um schneller über ihn
hinwegzukommen? Wir beantworten datenbasiert die wichtigsten
Fragen rund um Trennung, Bindung und Liebeskummer:





Hilft No Contact wirklich?


Welchen Einfluss hat der Kontakt über Social Media auf den
Heilungsprozess?Welche Strategien helfen, No Contact NICHT zu
brechen?





Wenn du neugierig bist, dich selbst besser kennenzulernen,
emotionale Muster zu durchbrechen und Herzschmerz nicht nur zu
fühlen, sondern auch einzuordnen, dann bist du hier genau
richtig.





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Its not you, it's data.





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Quellen:





O’Hara, K. L., Grinberg, A. M., Tackman, A. M., Mehl, M. R.,
& Sbarra, D. A. (2020). Contact With an Ex-Partner Is
Associated With Psychological Distress After Marital Separation.
Clinical Psychological Science, 8(3),
450–463.https://doi.org/10.1177/2167702620916454





Marshall, T. C. (2025). Social Media Observation of Ex-Partners
is Associated with Greater Breakup Distress, Negative Affect, and
Jealousy. Computers in Human Behavior, 108869.