30 Affirmationen bei schlechtem Gewissen nach dem Essen ("zu viel Gefühl", Essanfälle & emotionales Essen)

Schlechtes Gewissen nach dem Essen kann sich unglaublich laut
anfühlen. Gerade nach Essanfällen, emotionalem Essen oder
Momenten mit „zu viel Gefühl“ startet im Kopf oft sofort
die Selbstkritik.


Diese Folge ist eine Affirmations-Meditation mit 30
stärkenden Sätzen, die dein Nervensystem beruhigen und
dir helfen können, aus Schuld, Scham und Gedankenkreisen
auszusteigen. Du kannst sie direkt nach dem Essen hören, in
akuten Momenten von schlechtem Gewissen oder einfach
zwischendurch, um dein Mindset rund ums Essen sanfter
auszurichten.


Die Affirmationen unterstützen dich dabei, wieder mehr
Selbstmitgefühl, Ruhe und Vertrauen in deinen
Körper zu spüren.


Perfekt als kleines SOS-Audio bei schlechtem Gewissen
nach dem Essen.


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