#57 Krafttraining 50+ Ein Interview mit Experte und Personal Trainer David König aus Salzburg

Krafttraining 50+ mit Experte David König


In dieser Folge begrüßen Nana und Petra den Salzburger Personal
Trainer David König. Wir sprechen darüber, wie
man mit 50+ körperlich und mental in Bestform bleibt und warum
Krafttraining die beste Investition in die eigene Zukunft ist.




Warum Krafttraining ab 50+? Die biologische
Notwendigkeit.




Starke Knochen: Wie Training aktiv
Osteoporose vorbeugt.




Gehirngesundheit: Warum dein Gehirn „Danke“
sagt, wenn du dich bewegst (Stichwort Demenzprävention).




Der perfekte Einstieg: Wie man sicher und
effektiv beginnt.




Trainings-Check: Wie beginne ich mit
Krafttraining? Wie oft und wie lange sollte ich trainineren?




David ist seit über 13 Jahren Personal Trainer in Salzburg
(Kraftvoll-Salzburg). Er unterstützt Menschen,
die im stressigen Alltag viel leisten müssen, ihre Kraft und
Energie durch die Kombination von Krafttraining, funktioneller
Atmung und mentaler Überwindung zurückzugewinnen.




David König / Studio Kraftvoll: kraftvoll.at
(Kontaktformular & Infos)




Nana – Alles für deine Gesundheit: nana.at




Hier findest du das neue Buch (inkl.
Bestellschein).




Infos zu den aktuellen Fastenwochen.




Den gesamten Terminkalender von Nana.






Beweg dich – dein Gehirn sagt danke! Viel Spaß
beim Hören und Umsetzen.


Die Themen dieser Folge:Unser Gast: David KönigTermine
& Workshop:Wichtige Links & Ressourcen: