Einschlafmeditation für ruhigen Schlaf | Geführte Meditation & Affirmationen für Entspannung

Entspanne Körper, Geist und Seele mit
dieser 20-minütigen geführten
Einschlafmeditation. Lass den Stress des Tages los,
beruhige deinen Geist und gleite sanft in einen tiefen,
erholsamen Schlaf.





 Was dich erwartet:


​Geführte Körperentspannung von Kopf bis
Fuß

​Visualisierung eines sicheren und friedlichen
Ortes

​Sanfte Affirmationen für Ruhe,
Sicherheit und Loslassen

​Beruhigende Hintergrundmusik, perfekt zum
Einschlafen






Diese Meditation ist ideal für alle,
die Schlafprobleme haben, Stress abbauen
oder einfach tief und friedlich
schlafenmöchten.





️ Tipps für optimale Wirkung:


​Lege dich bequem hin

​Kopfhörer verwenden

​Tief ein- und ausatmen und loslassen






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die einen ruhigen Schlaf brauchen.





Music by Piotr Witowski from Pixabay





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