EFT Tapping gegen Angst – Geführte Übung für innere Ruhe

In dieser geführten EFT Tapping Session lade ich dich ein, deine
Angst bewusst wahrzunehmen und sanft loszulassen.
EFT (Emotional Freedom Technique) ist eine wirkungsvolle Methode,
bei der wir durch sanftes Klopfen auf bestimmte Energiepunkte
unseres Körpers emotionale Blockaden lösen.
Diese Episode ist perfekt für alle, die Stress, Angst oder
Anspannung abbauen möchten.
Die beruhigende Hintergrundmusik „Autumn Sky
Meditation“ unterstützt dich dabei, vollständig in die Übung
einzutauchen.


So funktioniert die Übung:




Du wirst Schritt für Schritt durch alle Tapping-Punkte
geführt.




Du wiederholst achtsam den Satz: „Auch wenn ich diese
Angst spüre, akzeptiere ich mich und meine Gefühle.“




Zwischendurch gibt es Pausen für Atemübungen und achtsames
Klopfen.




Nimm dir die Zeit, setze oder lege dich bequem hin, schließe die
Augen und lass die Angst sanft los. Du bist sicher, du bist
wertvoll und du bist vollkommen genug.






Music by Leigh Robinson from Pixabay



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Teile diese Folge gern mit Freunden oder Familie, die ebenfalls
Entspannung und innere Ruhe suchen.



Du kannst diese Tapping-Übung jederzeit wiederholen – mach sie zu
deinem kleinen Ritual für mehr Gelassenheit im Alltag.





#EFT


#EFTtapping


#angstloslassen