Verlustangst ist der stille Anfang vom Ende und was du dagegen tun kannst

Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt?



Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter und Mentaltrainer. Und
heute spreche ich nicht nur über Trauer im klassischen Sinn –
sondern über Verlust. Über Verlustangst. Und über etwas, das uns
alle betrifft.  



Ein Gespräch über Verlustangst in einer Beziehung hat mich zu
dieser Folge inspiriert. Angst, den Partner zu verlieren. Angst,
den Job zu verlieren. Angst, etwas zu verlieren, das uns
Sicherheit gibt. Und ich zeige dir, warum genau diese Angst oft
der Beginn von Klammern ist – und Klammern am Ende genau das
erzeugt, was man verhindern wollte.



Ich spreche darüber:



– warum Verlustangst ein Hinweis ist, dass du dich selbst
verlassen hast.


– wie wir uns aus Liebe Stück für Stück von unserer eigenen
Persönlichkeit entfernen.


– weshalb Verlusterfahrungen nicht nur durch Tod entstehen.


– warum wir alle in den letzten Jahren einen Verlust erlebt
haben, ohne ihn so zu benennen.



Die Zeit der staatlichen Maßnahmen zur Corona-Zeit hat bei vielen
Menschen eine tiefe, unbewusste Verlusterfahrung ausgelöst:
Verlust von Freiheit, Verlust von Selbstverständlichkeit, Verlust
von Lebensgefühl. Millionen haben Schock, Hilflosigkeit, Ohnmacht
erlebt – ohne zu wissen, dass sie trauern.



Verlust findet nicht nur objektiv im Außen statt. Er findet
subjektiv in dir statt – in deiner Wahrnehmung.



Und genau dort liegt auch der Hebel.



Vielleicht spürst du heute noch, dass etwas fehlt. Lebensfreude.
Leichtigkeit. Vertrauen. Das bedeutet nicht, dass es weg ist. Es
bedeutet nur, dass du keinen Zugriff mehr darauf hast.



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