Trauer. Echt jetzt?

Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt?


Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter und Mentaltrainer. In dieser Folge mache ich etwas Neues: Ich hole mein Team, Jonas und Aaron, mit ans Mikrofon. Gemeinsam gehen wir in einen abenteuerlichen Austausch ohne festes Skript, um den Fragen auf den Grund zu gehen, die oft im Verborgenen bleiben. Wir beleuchten, warum die Art und Weise, wie du heute leidest, oft untrennbar mit deinen allerersten Erfahrungen von Verlust verknüpft ist.


In diesem intensiven Austausch erfährst du:


Warum der allererste Verlust in deinem Leben (und sei es das Haustier in der Kindheit) das Fundament dafür legt, wie du heute mit Trauer umgehst.


Warum wir aufhören müssen, nur im „Warum“ zu wühlen, und anfangen sollten, das „Wie“ unserer inneren Bilder zu verändern.


Warum wir oft am Schmerz festhalten, weil er vertraut ist – und wie du den Mut findest, diese Komfortzone der Trauer zu verlassen.


Wie du erkennst, dass du nicht dein Schmerz bist, sondern derjenige, der ihn beobachtet und gestalten kann.


Ein persönlicher Einblick in die Arbeit der TrauerCoach-Academy und wie mein Team mich fordert, damit ich für dich die besten Impulse setzen kann.


Diese Folge ist eine Einladung, mutig hinzuschauen und zu erkennen, dass Heilung möglich ist, wenn man die Komfortzone des Schmerzes verlässt.


Notfallkontakt:Email: office@trauercoach-academy.de WhatsApp: 015116301849

Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt?


Ich bin Tom – Der TrauerCoach. Bestatter, Mentaltrainer und Buchautor. Heute teile ich mit dir meine Vision, die ich schon seit 15 Jahren im Herzen trage: Ein echtes Pendant zur klassischen Trauer-Reha zu schaffen. Während herkömmliche Maßnahmen oft fünf Wochen dauern und das „Annehmen“ der Trauer als Ziel haben, gehe ich in der TrauerCoach-Academy einen anderen Weg. Ich möchte, dass du die Wahl hast – zwischen langem Leiden und einem dreitägigen Durchbruch, der dich wirklich zurück ins Leben führt. 


In dieser Folge spreche ich darüber:


Warum das Ziel, Trauer „anzunehmen“, oft dazu führt, dass der Schmerz ein lebenslanger Begleiter bleibt, statt sich aufzulösen. 


Warum ich mit der Psychologie auf Kriegsfuß stehe und warum es viel effektiver ist zu fragen, wie dein Gehirn den Schmerz erzeugt (Bilder, Dialoge, Gefühle), anstatt nach dem Warum zu graben. 


Wie wir durch Techniken aus dem Mentaltraining traumatische Erlebnisse innerhalb kürzester Zeit neutralisieren können, sodass du wieder eine echte Lebensperspektive hast. 


Warum standardisierte Diagnosen wie die ICD-10 deiner Einzigartigkeit als Mensch oft nicht gerecht werden und was wirklich hilft. 


„Annehmen heißt oft, den Schmerz zu einem Teil von sich zu machen. Ich möchte aber, dass du dich wieder okay fühlst und die Kontrolle über dein inneres Erleben zurückgewinnst.“ 


Wenn du an einem Punkt bist, an dem du sagst: „Ich will diesen Schmerz nicht mehr, ich will mein Leben zurück“, dann ist diese Folge für dich.


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Willkommen zu einer weiteren Folge von “Trauer. Echt jetzt?” – dem Podcast für alle, die verstehen wollen, wie man einen Verlust nicht nur überlebt, sondern seelisch gesund verarbeitet. 


Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter und MentalTrainer. In dieser Folge widme ich mich einer Frage, die mir in euren Kommentaren immer wieder gestellt wird: Was ist eigentlich „gesundes Trauern“? 


Um das zu verstehen, müssen wir uns auch anschauen, was Trauer ungesund macht – nämlich dann, wenn sie zu einem Automatismus wird, der sich über Jahre in dein Leben frisst und dich letztlich körperlich krank macht. 


Ich erkläre dir heute:


Den Unterschied zwischen gesundem und ungesundem Trauern. Warum es gefährlich ist, den Emotionen einfach „freien Lauf“ zu lassen, ohne ihnen eine Richtung zu geben. 


Die Kraft des Abschiednehmens. Warum der bewusste Gang zum offenen Sarg – so viel Mut er auch kostet – eine nachhaltige Leichtigkeit in dein Herz bringt.


Inszenierung statt 08/15. Wie eine individuelle Trauerfeier mit „Gänsehaut-Momenten“ dafür sorgt, dass du den Friedhof aufrecht und ergriffen verlassen kannst.


Das innere Erleben. Warum Trauer ein Prozess in deinem Inneren ist, den du durch mentale Arbeit aktiv verändern und gestalten kannst. 


Wir alle sind Individuen und jeder braucht seinen eigenen Raum. Aber wenn du die Prozesse nutzt, die dir oft nur ein einziges Mal zur Verfügung stehen, gibst du deinem Schmerz einen Auftrag. Er darf sich wandeln.


Gesund trauern tust du dann, wenn du beim Gedanken an den Verstorbenen in der Ruhe bleiben kannst und sein liebevolles Wesen spürst.


Es ist mir eine Herzensangelegenheit, dich dabei zu unterstützen, wieder zu dir selbst zu finden. Denn du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.  


Die 4 wohltuenden Abschiednehm-Prozesse - kostenlos downloaden





https://bit.ly/4jp5GQM 





Hier gehts zur passenden Podcast Folge





https://www.youtube.com/watch?v=9-t6oxF4KFY&t=27s


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Willkommen zu einer weiteren Folge von Trauer. Echt jetzt?


Ich bin Tom – Der TrauerCoach, Bestatter und Mentaltrainer. Und heute spreche ich nicht nur über Trauer im klassischen Sinn – sondern über Verlust. Über Verlustangst. Und über etwas, das uns alle betrifft.  


Ein Gespräch über Verlustangst in einer Beziehung hat mich zu dieser Folge inspiriert. Angst, den Partner zu verlieren. Angst, den Job zu verlieren. Angst, etwas zu verlieren, das uns Sicherheit gibt. Und ich zeige dir, warum genau diese Angst oft der Beginn von Klammern ist – und Klammern am Ende genau das erzeugt, was man verhindern wollte.


Ich spreche darüber:


– warum Verlustangst ein Hinweis ist, dass du dich selbst verlassen hast.


– wie wir uns aus Liebe Stück für Stück von unserer eigenen Persönlichkeit entfernen.


– weshalb Verlusterfahrungen nicht nur durch Tod entstehen.


– warum wir alle in den letzten Jahren einen Verlust erlebt haben, ohne ihn so zu benennen.


Die Zeit der staatlichen Maßnahmen zur Corona-Zeit hat bei vielen Menschen eine tiefe, unbewusste Verlusterfahrung ausgelöst: Verlust von Freiheit, Verlust von Selbstverständlichkeit, Verlust von Lebensgefühl. Millionen haben Schock, Hilflosigkeit, Ohnmacht erlebt – ohne zu wissen, dass sie trauern.


Verlust findet nicht nur objektiv im Außen statt. Er findet subjektiv in dir statt – in deiner Wahrnehmung.


Und genau dort liegt auch der Hebel.


Vielleicht spürst du heute noch, dass etwas fehlt. Lebensfreude. Leichtigkeit. Vertrauen. Das bedeutet nicht, dass es weg ist. Es bedeutet nur, dass du keinen Zugriff mehr darauf hast.


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