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Müssen alle Läufer:innen aufs Rad? - mit Prof. Dr. Olaf Ueberschär

Müssen alle Läufer:innen aufs Rad? - mit Prof. Dr. Olaf Ueberschär

Leichtathletik vor 6 Monaten

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1:21:37

Ist Radfahren die perfekte Ergänzung oder macht es uns zu
schlechteren Läufer:innen? In dieser Folge sprechen wir mit Prof.
Dr. Olaf Ueberschär über die Wissenschaft hinter dem Radraining.
Wir klären, ob Radfahren wirklich die Laufökonomie verbessert, wie
man Einheiten auf dem Sattel sinnvoll in den Trainingsplan
integriert und wann Crosstraining sogar effektiver sein kann als
der nächste Dauerlauf. Viel Spaß beim Hören!(00:01:40) - Intro
Ende(00:06:22) - Rennradfahren boomt!(00:09:28) - Radfahren vs
Laufen: Der biomechanische Unterschied(00:17:05) - Wie wichtig ist
mein Oberkörper im Lauf-/Radtraining?(00:24:48) - Anpassungen
durchs Radfahren(00:32:13) - Nüchterntraining auf dem
Rad?(00:38:46) - Intervalle auf dem Rad? So gehts!(00:50:38) - So
...

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