#171 "Ich bin so traurig." Was tun, wenn dich die Traurigkeit übermannt.

In dieser Folge widmen wir uns einem Gefühl, das wir vielleicht am
liebsten gleich wieder loswerden würden: Der Traurigkeit.
Traurigkeit gehört zu unserem Leben – und trotzdem fällt es
manchmal schwer, sie anzunehmen. Wir lenken uns ab, reden sie klein
oder schämen uns sogar für sie. In dieser Folge spreche ich
darüber, -warum Traurigkeit eine wichtige psychologische Funktion
hat -weshalb das Wegdrücken von Gefühlen selten funktioniert -was
hinter dem Bild der „Dame in Schwarz“ steckt Du hast auch wieder
die Möglichkeit, dich mit deinem ganz persönlichen Situation
auseinander zu setzen. In einer angeleiteten Übung kannst du deiner
Traurigkeit begegnen und so einen guten Umgang mit ihr finden. Zu
diesem Themenkreis empfehle ich dir auch folgende Podcastfolgen:
#33 Trösten und getröstet werden
[Linkbeschreibung](https://guteszeug.podigee.io/34-neue-episode)
#43 Verletzlichkeit. Über die Stärke, Schwäche zu zeigen
[Linkbeschreibung](https://guteszeug.podigee.io/44-verletzlichkeit)
#61 Wenn wir zurückbleiben. Umgang mit dem Tod eines geliebten
Menschen.
[Linkbeschreibung](https://guteszeug.podigee.io/62-wenn-wir-zuruck-bleiben-vergaenglichkeit-und-tod)
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