#45 Warum machen jetzt alle Transzendentale Meditation, Barbara Diewald und Günther Rickal?

Warum und wie verändert Transzendentale Meditation unser Leben?
  Transzendentale Meditation – TM, kurz gesagt – ist keine
Entspannungsübung, kein Atemtraining, kein App-Feature. Es ist eine
jahrtausendealte Technik mit über 700 wissenschaftlichen Studien im
Rücken. Blutdruck, Schlaf, Stressresistenz, Immunsystem – die
Forschung ist eindeutig. Und trotzdem: Die meisten Menschen kennen
sie nicht. Oder nicht richtig. In dieser Folge sitzen Barbara
Diewald, Yoga- und Meditationslehrerin mit Ayurveda-Hintergrund,
und Günther Rickerl, Lehrer für Transzendentale Meditation und
Berater im Bereich Maharishi Ayurveda, bei uns im Studio. Und sie
erklären, was in diesen 20 Minuten Meditation wirklich passiert. Im
Körper. Im Gehirn. Und manchmal auch im Leben. Wir sprechen
darüber: - was TM von allen anderen Meditationsformen unterscheidet
- was ein Mantra wirklich ist und warum du es niemandem verraten
sollst - was der vierte Bewusstseinszustand ist - warum Gedanken
beim Meditieren nicht das Problem sind, sondern ein Teil davon -
wie zwei mal 20 Minuten in einen Alltag passen, der dafür
eigentlich keinen Platz hat - was passiert, wenn ein Prozent einer
Stadt zu meditieren beginnt