Tricks gegen Ticks: Nägelkauen, Skin Picking & Haare rausreißen (BFRBs erklärt)

Nägelkauen, Skin Picking oder Haare ausreißen gehören zu
sogenannten Body-Focused Repetitive Behaviors (BFRBs). In dieser
Folge von UNLOCK erklärt Psychologin Kim, warum diese
Verhaltensweisen entstehen.


"Warum kann ich nicht aufhören Nägel zu kauen?"


Ich (Journalistin Ondra Menzel) spreche mit der Psychologin Prof.
Dr. Kim-Marie Bischoff über die psychologischen Hintergründe von
BFRBs und darüber, warum Verhaltensweisen wie Nägelkauen, Skin
Picking, Hautzupfen oder Haare ausreißen oft mehr sind als
„schlechte Gewohnheiten“.


BFRB / Body Focused Repetitive Behaviors


Skin Picking / Dermatillomanie


Haare ausreißen/ Trichotillomanie


Warum greifen Menschen immer wieder zu diesen Handlungen, obwohl
sie sie eigentlich stoppen möchten?


Hier ein paar Links für euch, die wir hilfreich finden:


https://www.tricks-gegen-ticks.de


https://www.msdmanuals.com/de/heim/psychische-gesundheitsstörungen/zwangsstörung-und-ähnliche-erkrankungen/körperbezogene-repetitive-verhaltensstörungen


https://www.skinpicking-trichotillomanie.de/skin-picking/


Unser Gespräch beleuchtet, was hinter Body-Focused Repetitive
Behaviors steckt und warum diese Verhaltensweisen oft
missverstanden werden. Welche Strategien helfen können, damit
umzugehen und warum Selbstverständnis ein wichtiger Schritt zur
Veränderung ist.


Eine Folge über Selbstregulation, psychologische Muster und den
Weg zu mehr Verständnis für sich selbst.