UNLOCK with Ondra

Spar-Tipps und Motivation von Psychologin Prof. Dr. Kim Marie Bischoff. Warum fällt uns Sparen so schwer, obwohl es uns langfristig guttut? Darüber spreche ich (Journalistin Ondra Menzel) in dieser UNLOCK-Folge mit Psychologin Prof. Dr. Kim Marie Bischoff. Warum entscheiden wir uns oft für die kurzfristige "Belohnung" und verlieren das größere Ziel aus den Augen? Psychologisch gesehen gibt es viele Tricks, wie wir uns motivieren können, um der Versuchung zu widerstehen. Wofür sparst du gerade und wie läuft es? Liebe geht raus, Ondra *

Self-Made-Millionärin Anne Schwedt hat schon mit acht Jahren gelernt, dass Geld sich passiv vermehren kann. Sie hat das damals "Baby Geld züchten" genannt und das ist bis heute ihr Ansatz. Ihr kennt sie vllt. vom Investment Briefing von The Pioneer. An der Seite von Gabor Steingart als Börsenreporterin. Ihre Begeisterung fürs Geld hat sie bis an die Wall Street gebracht. Annes Lebensziel, in New York zu arbeiten ist erreicht, aber sie merkt: das macht mich vielleicht reich, aber nicht glücklich. Journalistin Ondra Menzel spricht für UNLOCK im Podcast mit der Wall Street Expertin und Finanzjournalistin Anne Schwedt in New York über ihren Weg zu mehr Freiheit und Sinn im Leben. Und ganz nebenbei wurden aus dem Babygeld große Summen. Hör rein und lass dich inspirieren. Liebe geht raus, Ondra* P.S.: Falls euch das Thema interessiert, ich höre neben dem Investment Briefing von The Pioneer gerne das Handelsblatt Morning Briefing zu den aktuellen Finanzthemen des Tages. https://open.spotify.com/show/1QZr5NinuorbELLt2SwLJU?si=b5d9025d39854d1c

Ein „Reguliertes Nervensystem“ ist gerade überall Thema – vor allem auf Social Media. Alle reden darüber: Stress, Überreizung, Sicherheit im Körper. Aber was bedeutet das eigentlich wirklich? Genau darüber spreche ich in dieser UNLOCK Folge mit Psychologin Prof. Dr. Kim Marie Bischoff. Mich hat dieses Thema beschäftigt, weil ich merke, wie viele Menschen (mich eingeschlossen) zu oft funktionieren, durchhalten, weitermachen… und dabei ist es schwer, ausgeglichen zu sein. Und dann kommt dieses neue Trend-Narrativ und im Feed habe ich 1000 Übungen, wie ich mich regulieren soll. Dabei geht es gar nicht darum, immer ruhig zu sein. Sondern darum zu verstehen, wie unser Nervensystem zwischen Anspannung und Erholung pendelt. Teile des vegetativen Nervensystems (Kim nennt sie die zwei Modi) Parasympathikus: Ruhe, Verdauung und Regeneration ("rest and digest") Sympathikus: Kampf oder Flucht (fight or flight) Und hier der Link zu Ondras Spotify Entspannungs-Playlist ;) https://open.spotify.com/playlist/5GxPYtzuWJlMX6J1mYflom?si=qqJywGvgTXisegTmQPtWEA&pi=P5N4uoeLQZOj- Liebe geht raus, Ondra * P.S.: Gute Videos zum Thema: Vagus-Nerv: https://www.youtube.com/watch?v=d7-NPQMZeLk (DE) https://www.youtube.com/watch?v=5XSVcWekIXY (EN) Super geführte Entspannungs-Mediation von Mady Morrison: https://www.youtube.com/watch?v=4Z1RPavOX3s

Ich weiß von vielen von euch, dass ihr im Berufsalltag oft an eure Grenzen kommt. Das hat mich zu diesem Gespräch mit Coach Rahel Mekonnen inspiriert. Haarausfall, Morbus Crohn und chronischer Stress: In dieser UNLOCK Folge geht es darum, wie sich Karriere-Druck im Körper zeigen kann, um Heilung und Selbstfindung. Rahel Mekonnen teilt ihre persönliche Geschichte: Stress-Symptome haben ihr gezeigt, dass sie in ihrem Job zu lange über ihre Grenzen gegangen ist. Sie erzählt ehrlich, wie sie den Mut gefunden hat, sich selbstständig zu machen und sich auf eine bewusste Reise zu Selbstverwirklichung und innerer Freiheit zu begeben. Oft habe sie nur funktioniert, um andere stolz zu machen. Nicht für sich selbst, erzählt Rahel. Teile gerne deine Erfahrungen in den Kommentaren mit mir. Hast dein Körper dir auch schon Warnsignale geschickt? Wie passt du auf deine Balance auf?