Podcaster
Episoden
01.04.2026
37 Minuten
Unsere Angst zeigt uns Grenzen, Bedürfnisse oder unseren nächsten Wachstumsschritt.
Mit Psychologin Prof. Dr. Kim-Marie Bischoff spreche ich über gesunde und ungesunde Angst und über typische Ängste im Alltag. Wie etwa Flugangst, Spinnen-Phobie oder Panik in Menschenmengen.
Was, wenn deine Angst nicht dein Problem ist – sondern die Antwort?
UNLOCK der Folge: Deine Angst verstehen. Sie annehmen und dadurch wachsen und lernen.
Gibt es den Code für ein erfülltes Leben? Ich glaube: Ja. Jede/r von uns darf ihn individuell entschlüsseln. Lass dich inspirieren für deinen Weg - bei UNLOCK im Podcast .
Mit Psychologin Prof. Dr. Kim-Marie Bischoff spreche ich über gesunde und ungesunde Angst und über typische Ängste im Alltag. Wie etwa Flugangst, Spinnen-Phobie oder Panik in Menschenmengen.
Was, wenn deine Angst nicht dein Problem ist – sondern die Antwort?
UNLOCK der Folge: Deine Angst verstehen. Sie annehmen und dadurch wachsen und lernen.
Gibt es den Code für ein erfülltes Leben? Ich glaube: Ja. Jede/r von uns darf ihn individuell entschlüsseln. Lass dich inspirieren für deinen Weg - bei UNLOCK im Podcast .
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26.03.2026
24 Minuten
„Zu den Guten zu gehören, reicht nicht", sagt Männergruppen-Coach Marco Lombardo. Er sieht die Chance für mehr Verbindung und ehrlichen Zusammenhalt.
In dieser UNLOCK-Folge besprechen wir, warum die aktuelle Diskussion um Männlichkeit nicht nur spaltet – sondern vor allem anstoßen kann.
Unlock with Ondra - jeden Mittwoch im Video und als Podcast.
Hier der Link zu dem Männer-Wochenende, das Marco anbietet: https://www.wirstimmen.de/maennerretreat
Geht mit voran, verbindet euch.
In dieser UNLOCK-Folge besprechen wir, warum die aktuelle Diskussion um Männlichkeit nicht nur spaltet – sondern vor allem anstoßen kann.
Unlock with Ondra - jeden Mittwoch im Video und als Podcast.
Hier der Link zu dem Männer-Wochenende, das Marco anbietet: https://www.wirstimmen.de/maennerretreat
Geht mit voran, verbindet euch.
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21.03.2026
10 Minuten
Frühling heißt nicht, dass du schon der Schmetterling bist. Während draußen alles zu blühen beginnt, fühlen sich viele von uns innerlich noch im Prozess. Noch im Kokon.
Und genau das ist okay. Vertraue in deinen Weg. Nimm dir die Zeit, die du brauchst. Für dein Wachstum. Für deinen Neuanfang.
Gibt es den Code für ein erfülltest Leben? Ich glaube ja. Und den dürfen wir alle individuell für uns selbst entschlüsseln. Lass dich inspirieren, bei UNLOCK with Ondra.
Und genau das ist okay. Vertraue in deinen Weg. Nimm dir die Zeit, die du brauchst. Für dein Wachstum. Für deinen Neuanfang.
Gibt es den Code für ein erfülltest Leben? Ich glaube ja. Und den dürfen wir alle individuell für uns selbst entschlüsseln. Lass dich inspirieren, bei UNLOCK with Ondra.
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18.03.2026
1 Stunde 8 Minuten
Warum widmet ein Mensch sein Leben ausgerechnet Haien – Tieren, vor denen so viele Menschen Angst haben?
In dieser Folge von UNLOCK spreche ich mit Haiforscher Lukas Müller darüber, was wir von Haien lernen können und über seine Tauchgänge mit einem Weißen Hai.
SOLL ICH MIT LUKAS auf eine Hai-Expedition und MIT HAIEN TAUCHEN? Schreib mal in die Kommentare.
Lukas erzählt, wie seine Leidenschaft für Haie entstanden ist, welche Momente ihn bis heute prägen und warum der Schutz der Ozeane so wichtig ist.
Mehr Infos über Lukas Müller und das Ocean Collective findet ihr hier:
https://ocean-collective.de
https://lukas-muller.com
️ UNLOCK ist der Podcast von Journalistin Ondra Menzel.
Gibt es den Code für ein erfülltes Leben? Ich glaube: JA. Wir alle dürfen ihn individuell entschlüsseln. Finde Inspiration für deinen Weg. Bei UNLOCK with Ondra im Podcast.
In dieser Folge von UNLOCK spreche ich mit Haiforscher Lukas Müller darüber, was wir von Haien lernen können und über seine Tauchgänge mit einem Weißen Hai.
SOLL ICH MIT LUKAS auf eine Hai-Expedition und MIT HAIEN TAUCHEN? Schreib mal in die Kommentare.
Lukas erzählt, wie seine Leidenschaft für Haie entstanden ist, welche Momente ihn bis heute prägen und warum der Schutz der Ozeane so wichtig ist.
Mehr Infos über Lukas Müller und das Ocean Collective findet ihr hier:
https://ocean-collective.de
https://lukas-muller.com
️ UNLOCK ist der Podcast von Journalistin Ondra Menzel.
Gibt es den Code für ein erfülltes Leben? Ich glaube: JA. Wir alle dürfen ihn individuell entschlüsseln. Finde Inspiration für deinen Weg. Bei UNLOCK with Ondra im Podcast.
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11.03.2026
44 Minuten
Nägelkauen, Skin Picking oder Haare ausreißen gehören zu sogenannten Body-Focused Repetitive Behaviors (BFRBs). In dieser Folge von UNLOCK erklärt Psychologin Kim, warum diese Verhaltensweisen entstehen.
"Warum kann ich nicht aufhören Nägel zu kauen?"
Ich (Journalistin Ondra Menzel) spreche mit der Psychologin Prof. Dr. Kim-Marie Bischoff über die psychologischen Hintergründe von BFRBs und darüber, warum Verhaltensweisen wie Nägelkauen, Skin Picking, Hautzupfen oder Haare ausreißen oft mehr sind als „schlechte Gewohnheiten“.
BFRB / Body Focused Repetitive Behaviors
Skin Picking / Dermatillomanie
Haare ausreißen/ Trichotillomanie
Warum greifen Menschen immer wieder zu diesen Handlungen, obwohl sie sie eigentlich stoppen möchten?
Hier ein paar Links für euch, die wir hilfreich finden:
https://www.tricks-gegen-ticks.de
https://www.msdmanuals.com/de/heim/psychische-gesundheitsstörungen/zwangsstörung-und-ähnliche-erkrankungen/körperbezogene-repetitive-verhaltensstörungen
https://www.skinpicking-trichotillomanie.de/skin-picking/
Unser Gespräch beleuchtet, was hinter Body-Focused Repetitive Behaviors steckt und warum diese Verhaltensweisen oft missverstanden werden. Welche Strategien helfen können, damit umzugehen und warum Selbstverständnis ein wichtiger Schritt zur Veränderung ist.
Eine Folge über Selbstregulation, psychologische Muster und den Weg zu mehr Verständnis für sich selbst.
"Warum kann ich nicht aufhören Nägel zu kauen?"
Ich (Journalistin Ondra Menzel) spreche mit der Psychologin Prof. Dr. Kim-Marie Bischoff über die psychologischen Hintergründe von BFRBs und darüber, warum Verhaltensweisen wie Nägelkauen, Skin Picking, Hautzupfen oder Haare ausreißen oft mehr sind als „schlechte Gewohnheiten“.
BFRB / Body Focused Repetitive Behaviors
Skin Picking / Dermatillomanie
Haare ausreißen/ Trichotillomanie
Warum greifen Menschen immer wieder zu diesen Handlungen, obwohl sie sie eigentlich stoppen möchten?
Hier ein paar Links für euch, die wir hilfreich finden:
https://www.tricks-gegen-ticks.de
https://www.msdmanuals.com/de/heim/psychische-gesundheitsstörungen/zwangsstörung-und-ähnliche-erkrankungen/körperbezogene-repetitive-verhaltensstörungen
https://www.skinpicking-trichotillomanie.de/skin-picking/
Unser Gespräch beleuchtet, was hinter Body-Focused Repetitive Behaviors steckt und warum diese Verhaltensweisen oft missverstanden werden. Welche Strategien helfen können, damit umzugehen und warum Selbstverständnis ein wichtiger Schritt zur Veränderung ist.
Eine Folge über Selbstregulation, psychologische Muster und den Weg zu mehr Verständnis für sich selbst.
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Über diesen Podcast
🎙️ UNLOCK – für Menschen, die ihr Leben nicht nach Erwartungen
leben wollen. Journalistin Ondra Menzel spricht mit Menschen, die
zum Teil ihr erstes Podcast-Interview geben. Persönlichkeiten aus
Spiritualität, Wandel, Coaching, Gesundheit oder Business teilen
mit uns ihre ganz eigenen „Erfolgs-Codes“. Deep Talk Podcast: Gibt
es einen Code für ein erfülltes Leben? Ich glaube: Ja. Authentische
Gäste, echte Orte und mutige Lebenswege machen ihren Code greifbar.
Ohne Räucherstäbchen, dafür mit Haltung, Herz und einer Prise Mut.
Für echte Menschlichkeit in Zeiten von Künstlicher Intelligenz.
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