#41 Zwischen Triggern und Glimmern - meine Learnings aus Bali

Bali – für viele ein Sehnsuchtsort voller Spiritualität,
tropischer Natur und scheinbar endloser Gelassenheit.





In meiner ersten Podcastfolge zu Bali habe ich sehr ehrlich über
meinen ersten Eindruck gesprochen: den Kulturschock, den Lärm,
die extremen Gegensätze und warum ich mich als hochsensible
Person plötzlich völlig überfordert gefühlt habe.





In dieser Folge nehme ich dich mit in die zweite Hälfte unserer
Zeit auf der Insel.





Denn nach dem ersten Reality-Check haben wir uns entschieden,
nicht sofort zu fliehen – sondern uns bewusst auf das Experiment
Bali einzulassen. Erwartungen loslassen. Mit dem Strom schwimmen.
Und schauen, was passiert, wenn man aufhört gegen eine Situation
anzukämpfen.





Dabei bin ich erneut auf ein Konzept gestoßen, das just right in
time in meine Erinnerung kam: Glimmer – diese kleinen Momente,
die unserem Nervensystem signalisieren, dass gerade alles okay
ist. Das Gegenteil von Triggern.





In dieser Folge spreche ich darüber:


– was Glimmer aus psychologischer und spiritueller Sicht sind


– wie sie unser Nervensystem regulieren können


– warum wir sie im Alltag oft übersehen


– und wie wir lernen können, sie bewusster wahrzunehmen





Und natürlich teile ich auch unsere ganz persönlichen
Glimmer-Momente auf Bali:


Sonnenuntergänge an den Klippen, lange Gespräche mit
Herzensmenschen, eine Yogastunde zur richtigen Zeit, eine kleine
verletzte Katze, die wir aufgepäppelt haben, und viele kleine
Augenblicke dazwischen.





Außerdem spreche ich über meine wichtigsten Learnings aus dieser
Reise:


– Hochsensibilität und Nervensystem


– Erwartungen loslassen


– mit Situationen gehen statt gegen sie kämpfen


– und warum Dankbarkeit oft erst im Rückblick entsteht.





Eine ehrliche, reflektierte Folge über Realität vs.
Instagram-Bilder, über Privilegien beim Reisen – und darüber, wie
wir auch in herausfordernden Momenten wieder kleine Lichtpunkte
finden können.





Ich wünsche dir viele schöne Aha-Momente bei dieser Folge 🫶





Deine Anni








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