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Beschreibung
vor 3 Jahren
In dieser Meditation geht es darum, Deinen Geist zu beruhigen und
ihn ins Hier und Jetzt zu holen. Wir üben die sogenannte „4-7-8
Atmung“, eine einfache und sehr bekannte Atemübung, die dir bei
Unruhe, Rastlosigkeit und Verwirrung helfen kann und sogar bei
akuten Angstzu-ständen.
ihn ins Hier und Jetzt zu holen. Wir üben die sogenannte „4-7-8
Atmung“, eine einfache und sehr bekannte Atemübung, die dir bei
Unruhe, Rastlosigkeit und Verwirrung helfen kann und sogar bei
akuten Angstzu-ständen.
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vor 3 Jahren
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