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Die Grundlagen des Abnehmens – 10 Dinge, die dein Körper wirklich braucht

Die Grundlagen des Abnehmens – 10 Dinge, die dein Körper wirklich braucht

Speckgeflüster vor 6 Monaten

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37:33

CHECK YOUR BASICS... dieser Satz hat mich wieder mal in die
Realität geholt.

In dieser Folge spreche ich über etwas, worüber beim Thema
Abnehmen viel zu selten gesprochen wird: die
Basics.

Viele Menschen starten sofort mit Kalorien zählen, Diäten oder
strengen Regeln.

Aber bevor wir anfangen, alles zu kontrollieren, lohnt es sich,
einen Schritt zurückzugehen und zu fragen:

Arbeitet mein Körper überhaupt unter guten Voraussetzungen?

Denn Dinge wie

• Schlaf• Stress• Hydration• Alltagsbewegung• Darmgesundheit•
Entzündungen im Körper

haben einen viel größeren Einfluss auf unsere Abnehmreise, als
viele denken.

In dieser Folge gehe ich 10 Grundlagen durch,
die deinem Körper helfen können, überhaupt erst in einen Zustand
zu kommen, in dem er Gewicht regulieren kann.

Und am Ende sprechen wir auch über einen Perspektivwechsel, der
unglaublich viel Druck aus dem Thema Abnehmen nehmen kann.

Denn manchmal liegt die Lösung nicht darin, noch mehr
Kontrolle auszuüben, sondern darin, dem Körper wieder
die richtigen Voraussetzungen zu geben.