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Wann du NICHT nach Puls laufen solltest

Wann du NICHT nach Puls laufen solltest

Leichtathletik vor 6 Monaten

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Warum schießt dein Puls beim lockersten Dauerlauf in die Höhe? In
dieser Folge räumen wir mit den größten Mythen der
Herzfrequenzmessung auf – von der ungenauen
„220-Minus-Alter“-Formel bis hin zum frustrierenden hohen Puls bei
Laufanfänger:innen. Du erfährst, warum das Training nach Puls bei
Intervallen nutzlos ist und was der „Cardiac Drift“ wirklich über
deine Fitness aussagt. Hör direkt rein und lerne, wann du die
Pulsuhr getrost ignorieren darfst!Foto: Canva/MaridavMusik: No
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