#161 Sorgen als Mama – Wie Du aus Gedankenkreisen zurück in Deine Sicherheit findest

In den letzten Tagen war ich tief in Sorge um meinen Sohn. So
sehr, dass ich zu meinem Mann gesagt habe: „Ich fühle mich wie
gefangen in meiner Sorge.“





Vielleicht kennst Du dieses Gefühl auch: Gedankenkreisen. „Was
wäre, wenn …“. Dieses innere Kontrollieren-Wollen – obwohl Du
weißt, dass Du nicht alles kontrollieren kannst.





In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich hinter unseren
Sorgen steckt – besonders als Mama. Denn Sorgen machen ist ein
uraltes Überlebensprogramm unseres Gehirns.





Wenn wir uns sorgen, wird das Default Mode Network aktiv – wir
sind gedanklich in der Zukunft statt im Hier und Jetzt. Unsere
Amygdala reagiert, der Körper geht in Alarmbereitschaft und unser
System versucht, durch Kontrolle wieder Sicherheit herzustellen.


Und oft merken wir gar nicht, dass unter der Sorge eigentlich
Hilflosigkeit, Ohnmacht oder Unsicherheit liegen.





️ In dieser Folge erfährst Du:




warum Sorgen fast immer mit Zukunft und Kontrollversuchen zu
tun haben




was neurobiologisch passiert, wenn Deine Gedanken kreisen




warum Dein Körper reagiert, obwohl „noch nichts passiert ist“




weshalb viele Mütter sich mehr Sorgen machen als ihre Partner




und wie Du Dir selbst wieder Sicherheit schenkst




„Sorgen machen hat fast immer mit der Zukunft zu tun – mit dem
Versuch, etwas zu kontrollieren, das wir eigentlich nicht
kontrollieren können.“





Diese Folge ist eine Einladung, Deine Sorgen nicht zu
verurteilen, sondern Dich in ihnen liebevoll zu begleiten.


So schön, dass Du da bist.


Danila 🤍





MAMAKOMPASS


Im MAMAKOMPASS begleite ich Dich dabei, eine tiefe, heilsame,
authentische Beziehung zu Dir selbst aufzubauen – denn genau dort
liegt die Grundlage für jede andere Beziehung in Deinem Leben.


Die nächste Runde startet im Mai 2026.


Setz Dich jetzt auf die Warteliste:
https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/





🤍 Sei dabei, im kostenlosen Großlieben
Telegramkanal


Mit wöchentlichen nahen Impulsen von mir.


https://t.me/+Surk_EDfkAJmYWI6