Startseite
Podcasts
Fit und Fundiert Podcast
Der größte Trainingsfehler für deinen Rücken

Der größte Trainingsfehler für deinen Rücken

Fit und Fundiert vor 7 Monaten

0:00

59:16

Warum haben viele Menschen Rückenbeschwerden, obwohl sie regelmäßig
trainieren? Oft liegt die Ursache nicht in der klassischen
Rumpfmuskulatur, sondern in einem häufig vernachlässigten Bereich:
der Brustwirbelsäule. In diesem Podcast beleuchten Felix Söller und
Thomas Kany die anatomischen Grundlagen, typische Beschwerdebilder
sowie die Bedeutung einer funktionellen Beweglichkeit und
Stabilität für die Rückengesundheit und Leistungsfähigkeit. Du
erfährst, wie die Brustwirbelsäule aufgebaut ist, welche Strukturen
für Beweglichkeit und Stabilität entscheidend sind und mit welchen
trainingspraktischen Ansätzen Dysbalancen, Verspannungen und
Bewegungseinschränkungen gezielt adressiert werden können. Für
alle, die ihren Rücken besser verstehen und langfristig gesund
trainieren möchten.