#102: Wie man den Körper kampfbereit macht, nicht nur warm

Die meisten Kampfsportler wärmen sich vor dem Training oder
Wettkampf auf.
Seilspringen, Mobility, ein paar Technikbewegungen und dann geht
es los.


Doch „warm“ zu sein bedeutet nicht automatisch, kampfbereit zu
sein.



In dieser Folge geht es um einen entscheidenden Unterschied: den
Unterschied zwischen klassischem Aufwärmen und echter
Aktivierung des Nervensystems.



Denn Schnelligkeit, Reaktionsfähigkeit, Timing und Präzision
entstehen nicht primär in den Muskeln, sondern im Gehirn. Wenn
das Nervensystem nicht optimal vorbereitet ist, kann selbst ein
gut trainierter Körper unter seinen Möglichkeiten bleiben.



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