#2 Die Basics meiner darm- und blutzuckerfreundlichen Ernährung

Heute geht es um meine Ernährung:) Mit einer darm- und
blutzuckerfreundlichen Ernährung geht es mir einfach am Besten:
meine hormonellen Symptome sind viel, viel besser & auch
generell fühle ich mit fit und gesund.


Disclaimer: Ich bin weder Ärztin, noch
Ernährungsberaterin und ich bin definitiv kein Profi! Falls ich
einen Fehler gemacht habe, let me know, dann tut es mir Leid!


Und noch ein paar Anmerkungen, bzw. Dinge die ich vergessen habe:





Vegane Omega-3-Quellen sind z.B. Leinöl & -samen und
Walnüsse und auch ein Teil meiner Ernährung.

Genauso sind Nüsse und Nussmus dailyyyy in meiner Ernährung
(sind auch reich an ungesättigten Fettsäuren).






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