Alles (Un)Wichtige!

Heute habe ich die liebe Marie mit dabei

Heute beantworte ich ganz durchmischt eure Frage: Rund um Privates, Ernährung und Hormonstruggles:) Disclaimer: Ich bin weder Ernährungsberaterin, noch Ärztin, ich spreche hier nur aus meiner Erfahrung

Diese Folge geht es um meine "Geschichte" mit Stress, Ängsten & Nervösität und natürlich Dinge, die mir dabei helfen ruhiger zu werden und mein Nervensystem zu entspannen. Nächste Woche gibts ein Q&A, also bei Fragen schreibt mir gerne:) Und natürlich auch wenn ihr Tipps oder andere Themen habt. EFT-Tapping: https://youtu.be/X7xWp62N64E?si=nrgccivO-7JO1iBu Meditation für Abends: https://youtu.be/lImXPiyzVec?si=fCcjiQSiNogxZvQg

Heute geht es um meine Ernährung:) Mit einer darm- und blutzuckerfreundlichen Ernährung geht es mir einfach am Besten: meine hormonellen Symptome sind viel, viel besser & auch generell fühle ich mit fit und gesund. Disclaimer: Ich bin weder Ärztin, noch Ernährungsberaterin und ich bin definitiv kein Profi! Falls ich einen Fehler gemacht habe, let me know, dann tut es mir Leid! Und noch ein paar Anmerkungen, bzw. Dinge die ich vergessen habe: Vegane Omega-3-Quellen sind z.B. Leinöl & -samen und Walnüsse und auch ein Teil meiner Ernährung. Genauso sind Nüsse und Nussmus dailyyyy in meiner Ernährung (sind auch reich an ungesättigten Fettsäuren). Anzeige / Zu den erwähnten Produkten kommt ihr hier & ihr spart mit Lilith10 immer 10%: Vetain: https://vetain.de/LILITH10 Vilgain: https://vilgain.de/?p=xg4ykj&utm_source=lilith&utm_medium=partner&utm_campaign=link