Die dringendsten Fragen zum Race-Fueling - mit Janne Volkmer

Wie viele Gele braucht man im Wettkampf wirklich und was tun, wenn
der Magen streikt? In dieser Folge beantwortet Laufcoach Janne
Volkmer die dringendsten Fragen aus unserer Community rund um die
perfekte Race-Verpflegung im Halbmarathon. Wir klären das optimale
Timing für Gels, die richtige Menge an Kohlenhydraten pro Stunde
und wie du deinen Magen auf die Belastung vorbereitest. Vom
Carbloading bis zum Auftanken im Ziel - Janne räumt mit Mythen auf
und gibt konkrete Tipps für deine Strategie am Renntag.(00:01:42) -
Intro Ende(00:04:48) - Race-Vorbereitung: Wie teste ich meine
Verpflegung effektiv?(00:07:30) - Zyklus & Verpflegung: Was
muss ich wissen?(00:13:02) - Carb-Loading ...


Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.
www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption,
Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.

Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld
verdienen?
Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere
dich.
Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen
Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt
der Podcastbude.