Marcel Saluz: Kein Tag ohne Lauf – Disziplin, Zweifel und 2000 Tage Streak

Jeden Tag laufen – seit dem 4. Oktober 2020. Marcel Saluz spricht
über Disziplin, mentale Stärke und die Frage, was passiert, wenn
Laufen nicht mehr nur Sport ist, sondern Teil der eigenen
Identität wird. Zwischen Streakrunning, Marathon-Pacing und
Social Media erzählt er von Zweifeln, Rückschlägen und davon,
warum ihn selbst die schwierigsten Tage immer wieder vor die Tür
bringen.


Ein Gespräch über Konsequenz, Gemeinschaft und die Erkenntnis,
dass es manchmal nicht um Bestzeiten geht, sondern einfach darum,
weiterzulaufen.


00:00 Einführung in das Streakrunning


03:02 Marcel Saluz: Der «Silenthunter»


06:33 Laufsport – und die Herausforderungen des täglichen Laufens


09:31 Streakrunning im Kopf


11:29 Die Schattenseiten des Laufens


15:29 Die persönliche Laufgeschichte von Marcel


24:26 Motivation und Inspiration durch Social Media


25:50 Grenzen des Laufens und persönliche Verantwortung


30:59 Die Bedeutung von Stille beim Laufen


33:35 Coaching im Laufsport: Herausforderungen und Ansätze


37:53 Mentale Blockaden im Training überwinden


41:47 Die Rolle des Pacemakers: Verantwortung und Emotionen


47:22 Die Entstehung von Pacer und die Community im Laufsport


50:43 Der richtige Moment, um mit dem Laufen zu beginnen


Marcel Saluz im Netz:
– SILENTHUNTER Coaching: https://www.silenthunter.ch


– Team Pacer: https://pacer.ch/


– Instagram:
https://www.instagram.com/silenthunter__running_coach/
– Facebook: https://www.facebook.com/marcel.r.saluz
– Strava: https://www.strava.com/athletes/16627375

LAUFMOMENTE gibt's auf:
– https://www.laufmomente.run
– Instagram: https://www.instagram.com/laufmomente
– Spotify:
https://open.spotify.com/show/2g5XynIsZISsmdtRaGCBxf
– YouTube: https://www.youtube.com/@Laufmomente
– Apple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/podcast/id1868185009
– Amazon Music:
https://music.amazon.de/podcasts/fc239c75-1d61-4f8c-91fc-2fad9323d67d/laufmomente-geschichten-die-bewegen