Vom Druckgefühl zur Stabilität: Beckenbodengesundheit verstehen und stärken – mit Expertin Johanna Torunsky

Fühlst du dich nach der Geburt manchmal unsicher in deinem Körper –
mit Druckgefühl im Becken, Beschwerden beim Heben, Niesen oder
Sport? In dieser Folge spricht Hostin Frieda Lewin mit Hebamme und
Beckenbodentrainerin Johanna Torunsky über Beckenbodengesundheit
nach Schwangerschaft und Geburt und erklärt, warum Symptome wie
Inkontinenz oder ein Fremdkörpergefühl auftreten können. Du
bekommst praktische Rückbildungstipps, einfache Übungen und
alltagstaugliches Wissen, damit du deine Beckenbodenmuskulatur
stärkst und dich wieder kraftvoll, sicher und stabil in deiner
Körpermitte fühlst.