#87 ADHS - Masking

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In dieser Podcastfolge dreht sich alles um das Thema
Masking bei ADHS und die Frage, wie man soziale
Rollen als hilfreiche Werkzeuge nutzt, ohne sich selbst darin zu
verlieren. Es wird beleuchtet, wie man den Druck, „funktionieren“
zu müssen, in eine bewusste Strategie verwandelt.



Masken als bewusste Werkzeuge: Statt Masken
aus Angst vor Ablehnung unbewusst zu tragen, lernst du, sie als
gezielte Werkzeuge für bestimmte Situationen
(wie Bewerbungsgespräche oder schwierige Telefonate)
einzusetzen.


Aktion statt Reaktion: Der entscheidende
Fortschritt liegt im Wechsel von einer instinktiven
Schutzreaktion hin zu einer bewussten
Wahlfreiheit. Du entscheidest, welchen Aspekt deiner
Persönlichkeit du wann in den Vordergrund stellst.


Identität vs. Diagnose: Die Folge zeigt einen
Weg auf, wie du deine Identität von dem medizinischen Label
„ADHS“ entkoppelst. Deine Stärken und Herausforderungen sind
Teile deines einzigartigen Selbst, nicht nur
Symptome einer Diagnose.


Die Maske ist nicht verwachsen: Eine zentrale
Erkenntnis ist, dass soziale Masken nicht mit deiner
Haut verwachsen sind. Du behältst die Kontrolle
darüber, sie abzunehmen, um bei dir selbst „zu Hause“ zu sein.



Wirkliche Authentizität bedeutet nicht, niemals eine Maske zu
tragen, sondern den Mut zur bewussten
Entscheidung zu haben. Die Folge lädt dich dazu ein, in
einer kleinen Situation der kommenden Woche die Maske ein
Stückchen zu lüften – nur für dich selbst, um die Freiheit
darunter zu spüren.


Das Ziel: In sich selbst so weit zu Hause zu
sein, dass man Masken flexibel nutzen kann, ohne die eigene
Essenz zu verleugnen.