Startseite
Podcasts
Einschlafen mit Psychologie Podcast
Moral Injury – Warum plagen dich unbezahlbare Schuldgefühle?

Moral Injury – Warum plagen dich unbezahlbare Schuldgefühle?

Einschlafen mit Psychologie vor 7 Monaten

0:00

47:03

Erst wenn das Schlafzimmer dunkel wird, hörst du das leise
Grollen deiner eigenen Schuld, das dich fragt, warum du heute
jemandes Werte verletzt hast. Heute erkundest du die Forschung
von Jonathan Shay, der den Begriff Moral Injury prägte, und von
Brett Litz, der 2009 die spezielle Verbindung zu Scham und Schuld
bei Kriegsveteranen belegte. Du erfährst, wie sich das moralische
Dilemma im limbischen System manifestiert und warum es sich von
klassischem PTBS‑Angsttrauma unterscheidet. Du lernst, wie ein
einfaches Bild‑ und Atem‑Übung den inneren Konflikt beruhigt, den
Schuld‑ und Scham‑Strom im Gehirn entschärft und das Nervensystem
für den Schlaf vorbereitet. Mit einer geführten Körperreise von
den Füßen bis zum Scheitelpunkt erhältst du ein Werkzeug, das das
Gedankenkarrussell stoppt und die Atmung tiefer in den Bauch
sinken lässt. Lass die sanfte Stimme dich liebevoll begleiten,
während du den Goldfaden der Akzeptanz behutsam fädelst und dich
in wohltuende Ruhe gleiten lässt. Gute Nacht und angenehme
Träume.KI-Transparenzhinweis gemäß Art. 50 EU AI Act: Diese Folge
enthält KI-generierte Inhalte. Text und Stimme wurden ganz oder
teilweise mithilfe künstlicher Intelligenz erzeugt.